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女性の健康 癌（ガン）

日本人の死因の第1位のガン

毎年30万人以上の人がガンで亡くなっています。
3人に1人はガンで亡くなる計算になります。

ガン予防は免疫力を高めることと言われますが
免疫力は血液検査の白血球の数値にでます。

白血球の数値は、生まれ付きのもので
遺伝によって決まると言われます。

免疫力を高める食生活によって、白血球の数値を
上げるという訳にはいきません。

普段からガン予防に心がけ、健康管理に努めましょう。


ガンの予防はビタミンCが一番

ライナスポーリング博士の研究によれば、１日にビタミンCを
10000mg摂取すると、ガンにならないという結果があります。

しかし、通常の食生活では不可能です。
せめて厚生労働省の目安、１日300mgを摂取しましょう。

 
ガン予防に良い食品

レモン　みかん　イチゴ 


健康豆知識

ビタミンCは女性にとっては欠かせない
美肌にも効果的です。

肌の潤い、艶に欠かせないコラーゲンの組織を
つくるためにも必要不可欠です。

美容・健康のために毎日摂るようにしましょう。

テーマ : 健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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